Природные факторы здоровья человека


На полноту нашей жизни влияет множество обстоятельств, немаловажными из них являются природные факторы здоровья человека.

К ним относятся-солнце, воздух и вода наши лучшие друзья.

Зимой всегда мы ждём-не дождёмся тёплого солнышка или с огромным удовольствием отправляемся на отдых в тёплые края, где лето круглый год. Как приятно понежиться в его лучах, жизнь кажется проще и веселее, все депрессии и усталость «как рукой снимает», кожа приобретает бронзовый оттенок и смотрится эффектнее. А всё это происходит благодаря витамину D, который так необходим нашему организму и самой простой способ его получить от солнца.
Самым лучшим местом наслаждаться солнышком является берег моря или реки или какого-нибудь водоёма, желательно с чистой водой. После солнечных ванн отлично подойдут водные процедуры. Плавание оказывает положительное влияние на весь организм, развиваются все мышцы тела с равномерной нагрузкой, укрепляется дыхательная система,при этом одновременно организм закаляется.Не упускайте любой возможности поплавать. В

холодноевремя года вас выручит бассейн.

Ещё один природный фактор, влияющий на здоровье человека, это воздух, которым мы дышим. Конечно не всегда есть возможность выбирать своё место жительства и окружающую среду, необходимо стараться как можно чаще совершать прогулки на чистом воздухе, в близлежащем парке или в лесу. Вместо того чтобы в очередной раз ехать на транспорте, прогуляйтесь, хождение пешком очень полезно, получасовая прогулка даст возможность истратить 500 килокаллорий, полюбуйтесь окружающей природой, получите эстетическое удовольствие.

 

Теги:

Оставить Ответ