Продолжим разговор о том, насколько велико влияние семьи на здоровье детей.
Немаловажным фактором здоровья является правильное питание. И если по отношению ко взрослому человеку чаще всего данный вопрос рассматривается с точки зрения похудения, то для детей усилие необходимо делать на сбалансированном питании. То есть в пище должно присутствовать необходимое количество витаминов и микроэлементов.
Главным человеком, который выбирает продукты, готовит еду и кормит малыша, чаще всего является мама. И от неё зависит что ест ребёнок и насколько правильно его питание. Хотя с возрастом дети становятся более переборчивы в еде и у них формируются свои вкусовые предпочтения, но всё равно они основываются на тех продуктах, которыми кормила его мама с самого детства. Деликатесы и новшества маленькие дети в основном не едят.
В привитии ребёнку важных основ правильного питания, что немаловажно для его полноценного развития и здоровья в будущем, и заключается одна из важных задач родителей.
Ещё одним важным правилом является научить ребёнка правильно принимать пищу. И это не только правило этикета, но и время приёма пищи, её необходимое количество и что желательно есть на завтрак, а что лучше на ужин. Ведь для того, что бы пища успела хорошо усвоиться и человек спокойно и крепко спал после приёма пищи должно пройти как минимум 3 часа.
Принимать пищу нужно несколько раз в день и понемногу нежели один раз и очень много, иначе нагрузка на желудок в таком случае будет огромная.
Ещё по этой теме: Семейное здоровье. Часть 1