Влияние сна на здоровье человека

загрузка...

Влияние сна на здоровье человека доказано многочисленными медицинскими исследованиями.

Сон является физиологической нобходимостью человеческого организма.

Его недостаток негативным образом сказывается на здоровье.

Если здоровый человек в течении недели спит менее 6-7 часов в сутки у него могут начаться гормональные нарушения, наблюдается дисбаланс к работе эндокринной системы.

Недостаток сна сказывается на мозговой деятельности, может приводить к депрессивным состояниям и ко многим заболеваниям, которые предрасположены возникать в старческом возрасте.

Недостаток сна у женщин может приводить к таким дисбалансам систем организма, из-за которых повышается аппетит и в результате значительно увеличивается вес тела.

Так что если вы не желаете набирать лишний вес и хотите оставаться как можно дольше здоровым, то старайтесь высыпаться.

Влияние недостатка сна на здоровье мужчин, кроме общих нарушений приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, следствием чего может возникнуть внезапная смерть.

У детей частое недосыпание приводит в гиперактивности и агрессивному поведению.

Все расстройства в системе организма быстро восстановятся, если человека станет высыпаться.

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>